Abwehrkraft!

29.11.2020
29.11.2020
10:0017:00

Die Abwehrkraft kann wunderbar durch Bewegungen und Haltungen gestärkt werden. Ebenso heilsam wirken Intentionen und Visualisierungen. Im Luna Yoga trainieren wir mit verschiedenen Posen die Abwehrkraft, stärken unser Immunsystem. Jede Person widmet sich dem Üben, so wie es ihr gerade entspricht. Luna Yoga hat auch deshalb den Mond im Namen, weil die eigene Stimmung (Laune kommt von luna) wertgeschätzt wird und die Befindlichkeit das üben beeinflusst.
Das Immunsystem wird gestärkt : durch ausgewogene Ernährung, angemessene Bewegung, Freude, Freundschaften, Neugier. Also durch Nahrung für Körper, Geist und Seele. Luna Yoga als moderne Bewegungsform im Hatha Yoga bietet mit seinen vielfältigen Bewegungen und Haltungen eine erfrischende Möglichkeit, sich Gutes zu tun.
Die Positionen im Luna Yoga sind der Natur nachempfunden: Tier- und Pflanzennamen locken, sich mit den anderen Lebewesen zu verbinden. Wir selbst tragen in und auf uns andere Lebewesen.
In diesem Workshop gebe ich Hinweise, wie das Abwehrsystem unseres Körpers gepflegt werden kann. Im Erkunden der Bewegungsmöglichkeiten des Körpers werden die Glieder gerreckt, gestreckt. Es darf  geseufzt und gegähnt werden, um die Zellen aufzuwecken. Nach ausgiebigem Üben und Ausprobieren von Haltungen und Bewegungen schenkt eine längere Entspannungsreise Ruhe und Erholung. So kann dieser Sonntag die Körper-Geist-Seele Einheit wieder auf schöne Art bewusst machen.
Gern gehe ich auf die Wünsche der Teilnehmenden ein.
Profitieren von  Luna Yoga  können alle: Geübte wie Ungeübte.
Matten sind  vorhanden, doch kann die eigene bequemer sein.
Für ein kuscheliges Üben  eigenes Kissen und/oder Decken mitbringen.
Einzelstunden können  vereinbart werden.
Herzlich willkommen!
Höchste Teilnahmezahl: 15 Personen, das Schutzkonzept wird eingehalten.

Bus No 7 Richtung Unterlöchli, Haltestelle: Morgenweg

Informationen und Anmeldung

(Ihre Nachricht geht an Esther Habermacher)

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Veranstaltungsort
Bewegungsraum Trudi Fontana, Mettenwylstrasse 16
6006 Luzern
Schweiz
www.luna-yoga-schweiz.ch