23.04.2023
16.10.2023
18:0008:30
Im Sommer sich mit Alltagsübungen fit halten: kleine, gleichwohl tief wirkende Bewegungen und Haltungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Jeweils Sonntag Abend und Montag Morgen stelle ich einen bunten Strauss an Übungen zusammen, in denen die Wirbelsäule all ihre Richtungen ausprobiert, verschiedene Körperhaltungen vom Liegen über Vierfuss, Knien und Sitzen zum Stehen erkundet werden und Entspannung das Erleben vertieft. Im Nachspüren können heilsame Wirkungen erfahren werden. Eine Schlussentspannung schenkt Wohlbehagen.
Zeiten:
Sonntag von 18-19.30 h, meditieren von 19.40-20.00 h
Montag von 7-8.30 h, meditieren von 6.30-6.50 h
Daten:
Sonntag, 23. 4/Montag, 24. 4
Sonntag, 7. 5/Montag, 8. 5.
Sonntag, 18. 6./Montag, 19. 6.
Sonntag, 2. 7./Montag, 3. 7.
Sonntag, 27. 8./Montag, 28. 8.
Sonntag, 24. 9./Montag, 25.9.
Sonntag, 15. 10./Montag, 16. 10.
Matten, Decken, Kissen und Augenkissen sind im Raum vorhanden, ein eigenes Tuch macht die rutschfeste Wollmatte zum persönlichen Reich!
Gern nehme ich Anregungen entgegen, auch können Einzelstunden vereinbart werden.
Honorar:
Einzeln: 30,00
Rabatt bei Vorauszahlung:
Alle 14 Einheiten: 380,00
7 Einheiten: 190.00
4 Einheiten: 110,00
€ Überweisung auf mein Konto bei der Postbank München:
IBAN: DE63 7001 0080 0194 6668 06 BIC: PBNKDEFF
CHF Überweisung:
Bitte an Anja Richter Schürer, Kennwort Luna Yoga Sommerzeit überweisen: Zoom Movido: Anja Richters Twint Account in CHF:
076 558 77 99 oder IBAN: CH7109000000301131197
Informationen und Anmeldung →
(Ihre Nachricht geht an Adelheid Ohlig)
Ernst Schüler Strasse 66
2502 Biel
Schweiz
www.luna-yoga-biel.ch