Wie kann ich beim Yoga besser auf die Gesundheit achten? Was kann ich falsch machen bei zu ehrgeizigem Üben?

Eva Haak zeigt in der ersten Hälfte des Buchs, wie klassische Haltungen Gelenken schaden können, bebildert und kommentiert ironisch Verletzungsmöglichkeiten.

In der anderen Hälfte des schmalen Bands bekomme ich Anleitungen zum wohltuenden Gestalten der Übungen, bzw. erfahre welch andere Übung förderlicher ist. Meist stellt die Autorin statt statischer Stellungen Bewegungsfolgen vor, die vergnüglich mit dem Atem verbunden werden.

Beispielhafte Bilder locken auf witzige Weise weg vom Ehrgeiz hin zu entspanntem Üben.

Eva Haak: Katastrophen-Yoga – Wie Du beim Yoga gesund bleibst, Kunstmann Verlag, München 2016, 95 S.