In Seminaren vermittele ich den Schatz des Luna-Yoga in all seinen Facetten: von kraftvollen Streckungen zu sanften Dehnungen, von stärkenden Haltungen zu fliessenden Bewegungen, von Entspannung zu Meditation. Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmenden nehme ich dabei gerne auf.
Frisch in den Morgen starten: Luna Yoga lockt mit sanften und starken Übungen in den Tag. 70 Minuten strecken und dehnen, räkeln und recken, immer wieder nachspüren. Eine Tiefenentspannung zum Abschluss macht bereit für die nächsten Aufgaben. Mittwoch Morgen im September: am 11. und 18. 9. 2019, im Oktober am 2.10. im November am 6.11. zum Artikel ›
Luna Yoga harmonisiert. Luna Yoga schenkt heitere Gelassenheit. Luna Yoga stärkt das Immunsystem für den beginnenenden Herbst. Zur Tag- und Nacht-Gleiche tut es gut, sich mit dem Gleichgewicht zu beschäftigen. Denn die Balance, das austarieren ist eine tägliche Herausforderung. Körperübungen machen bewusst, wie wir im Alltag unser Gleichgewicht finden und immer wieder neu einnehmen können. zum Artikel ›
Der Atem spielt im Luna Yoga eine wichtige Rolle: stets wird auf den eigenen Rhythmus geachtet. Bei diesem Neumondkurs - Sonne und Mond stehen im Luftzeichen Waage - möchte ich mit verschiedenen Bewegungen und Haltungen die besonderen Wirkungen des Luna Yoga erlebbar machen. Frauen und Männer, Erfahrene und Ungeübte, alle sind herzlich willkommen. Sonne und zum Artikel ›
Im Herbst empfiehlt es sich das Immunsystem zu stärken. Achtsames Üben im eigenen Atemrhythmus ist eine gute Methode dem Zusammenspiel der verschiedenen Kräfte der Gesunderhaltung gebührende Aufmerksamkeit zu schenken. Im Luna Yoga gibt es eine Vielfalt von Bewegungen und Haltungen, die Kraft und Geschmeidigkeit verbessern. Wohlbefinden wird sich einstellen und Lebensfreude spürbar werden. Für alle, zum Artikel ›
Harmonisierende Luna Yoga Sequenzen bereiten auf den Herbst vor. Intensives Eintauchen in Posen, neugieriges Erkunden von Bewegungsfolgen und tiefe Entspannungen lassen den Nachmittag zu einem erholsamen Erlebnis werden. Matten, Decken und Kissen vorhanden. zum Artikel ›
Luna Yoga gibt der Lebensfreude Ausdruck, ist Ausdruck von Lebensfreude. Haltungen und Bewegungen, nach dem eigenen Befinden ausgeführt , machen bewusst: das Leben ist ein Geschenk. An diesem Herbstnachmittag können im Dehnen und Strecken Muskeln gekräftigt, Faszien erfrischt, Organe erquickt werden. Wohlbefinden wird sich einstellen, denn nachspüren und entspannen geben dem Organismus Zeit, die neuen Muster zum Artikel ›
Luna Yoga lässt noch einmal bewusst die Schönheit des Herbstes entdecken. Geschmeidigkeit und Kraft werden trainiert, so dass der Winter kommen kann. Übungen können wärmen und beleben, das Immunsystem stärken. In Haltungen kann der eigene Standpunkt erkundet , das Gleichgewicht neu tariert werden. Bewegungen halten die Gelenke geschmeidig. Gern gehe ich auf die Wünsche der zum Artikel ›
Fruchtbarkeiten haben wir viele, die körperliche ist eine unserer vielfältigen Kreativitäten. An diesem Sonntagnachmittag stelle ich Übungen aus dem Luna Yoga vor, die das schöpferische Potential anregen. Das Becken ist der Sitz unserer Herkunft, das hineinspüren in Bewegungen und Haltungen wird heilsam und förderlich wirken. Stellungen und Bewegungsfolgen, Entspannungen und Meditationen stärken die Muskulatur des zum Artikel ›
Frühlingsfreude: sich von einem Tag voller Übungen erfrischen lassen. Neue Beweglichkeiten können mit Luna Yoga entdeckt werden. Ruhe und Stille werden in Meditation und Entspannung erfahren. In Haltungen und Stellungen wird die eigene Kraft spürbar. Besondere Aufmerksamkeit gilt beim Luna Yoga dem Becken als Sitz unserer schöpferischen Fähigkeiten: Fruchtbarkeit und Kreativität werden angeregt. Alle sind zum Artikel ›
Innere Würde und Vertrauen ins Leben sind die Themen für die Sonntagskurse zum Jubiläum von City Yoga Graz. Wir alle tragen in uns die Würde in diesem Körper zu Hause zu sein. Luna Yoga stärkt Haltung und Würde, verbessert das Körpergefühl und macht froh. Horchen wir tief in unser Körperempfinden hinein entdecken wir das Vertrauen zum Artikel ›
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