In Seminaren vermittele ich den Schatz des Luna-Yoga in all seinen Facetten: von kraftvollen Streckungen zu sanften Dehnungen, von stärkenden Haltungen zu fliessenden Bewegungen, von Entspannung zu Meditation. Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmenden nehme ich dabei gerne auf.
Ein guter Morgen beginnt mit räkeln und recken, sich strecken und dehnen. Das kann Luna Yoga bieten. Den Körper in alle Richtungen bewegen, die Möglichkeiten des Radius der Wirbelsäule ausloten - sich im eigenen Körper gut beheimaten. Das wird am Donnerstag und Freitag morgen im Movido erkundet. Matten und Decken sowie Kissen vorhanden, doch gern zum Artikel ›
Luna Yoga stärkt mit Haltungen und Bewegungen die Selbstheilungskräfte. Lebenslust und Lebensfreude werden geweckt. Die schöpferische Kraft – Kreativität wie Fruchtbarkeit – erhält neue Impulse. Einstimmung in die Vollmondqualität des Hochsommers: Kraft und Geschmeidigkeit! Matten, Decken und Kissen vorhanden. Ein eigenes Tuch als Auflage macht die Matte behaglicher. Einzelstunden können vereinbart werden. zum Artikel ›
Luna Yoga fördert die Kreativität auf allen Ebenen. Unterschiedliche Haltungen und Stellungen erkunden das Bewegungsspektrum des Körpers. Entspannung und Meditation gehören dazu: dann fallen Übungen leichter, werden voller Neugier ausprobiert. Inmitten der imposanten Graubündner Bergwelt bietet das Hotel Schweizerhof in Flims Waldhaus einen schönen Ort des Rückzugs. Wanderwege locken zur grandiosen Rheinschlucht, zum türkisblauen Caumasee, zum Artikel ›
Luna Yoga im Herbst stimmt den Körper auf kühlere Temperaturen ein und unterstützt auf sanfte Weise die Anpassung. Bewegungen bereiten Vergnügen. In Haltungen lässt sich der eigene Standpunkt erkunden. Entspannung regeneriert. Meditationen führen ins Zentrum des Seins. Ein Nachmittag für alle, die gern etwas fürs gesund sein tun möchten und dabei die eigene Kreativität besser zum Artikel ›
Luna Yoga kennt viele inspirierende Übungen. Bewegungsfolgen fördern die Geschmeidigkeit der Wirbelsäule. Besondere Aufmerksamkeit widmet Luna Yoga den Beckenorganen: sie werden gut durchblutet und somit kann die Kreativität auf allen Ebenen in Fluss gebracht werden: Kleine Schreibanregungen lenken die schöpferischen Impulse in sichtbare Bahnen. zum Artikel ›
Herbsthimmel: manchmal düster und grau, manchmal strahlend blau. Mit Luna Yoga lässt sich trefflich das Immunsystem für den Herbst und Winter vorbereiten: mit spezifischen Haltungen und Stellungen werden die eigenen Energien bewusster in den Fokus gerückt. Bewegungen in verschiedene Richtungen loten die Fähigkeiten der Wirbelsäule achtsam aus. So gehen wir neugierig und freudig den dunkleren zum Artikel ›
Luna Yoga ist eine heilsame Methode zur Aktivierung der schöpferischen Kräfte unseres Körpers. Es stärkt das Immunsystem, verbessert die Durchblutung der Beckenorgane, macht die Körper-Geist-Seele Einheit bewusster. Bewegungsfolgen fördern die Beweglichkeit auf allen Ebenen, Haltungen kräftigen, Atembewusstheit zeigt die eigenen Rhythmen und Zyklen auf. Sanfte und starke Körperübungen führen zum entspannen und unterstützen das meditieren. zum Artikel ›
Fruchtbarkeiten haben wir viele, die körperliche ist eine unserer vielfältigen Kreativitäten. An diesem Sonntagnachmittag stelle ich Übungen aus dem Luna Yoga vor, die das schöpferische Potential anregen. Das Becken ist der Sitz unserer Herkunft, das hineinspüren in Bewegungen und Haltungen wird heilsam und förderlich wirken. Stellungen und Bewegungsfolgen, Entspannungen und Meditationen stärken die Muskulatur des zum Artikel ›
Zum Winterausklang wirkt ein Tag voller Übungen erfrischend. Neue Beweglichkeiten können mit Luna Yoga entdeckt werden. Ruhe und Stille werden in Meditation und Entspannung erfahren. In Haltungen und Stellungen wird die eigene Kraft spürbar. Besondere Aufmerksamkeit gilt beim Luna Yoga dem Becken als Sitz unserer schöpferischen Fähigkeiten: Fruchtbarkeit und Kreativität werden angeregt. Alle sind herzlich zum Artikel ›
Die Luna Yoga Ausbildung währt zweimal ein Jahr und kann auch mit einer Pause absolviert werden. An diesem Nachmittag wird viel geübt und zwar mit besonderer Präzision, um einen Vorgeschmack auf das Unterrichten während der Ausbildungszeit zu geben. Varianten von Übungen sowie Veränderungen von Details machen bewusst, wie differenziert Bewegungen und Haltungen ausgeführt werden können. zum Artikel ›
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Herbsthimmel: manchmal düster und grau, manchmal strahlend blau. Mit Luna Yoga lässt sich trefflich das Immunsystem für den Herbst und Winter vorbereiten: mit spezifischen Haltungen und Stellungen werden die eigenen Energien bewusster in den Fokus gerückt. Bewegungen in verschiedene Richtungen loten die Fähigkeiten der Wirbelsäule achtsam aus. So gehen wir neugierig und freudig den dunkleren zum Artikel
