In Seminaren vermittele ich den Schatz des Luna-Yoga in all seinen Facetten: von kraftvollen Streckungen zu sanften Dehnungen, von stärkenden Haltungen zu fliessenden Bewegungen, von Entspannung zu Meditation. Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmenden nehme ich dabei gerne auf.
Luna Yoga Vollmond: die Fülle wahrnehmen, sich selbst gut spüren, ganz zu sich selbst kommen. Inniglich sich nach innen wenden und Ruhe finden, Stille erfahren. Bewegungen und Haltungen wärmen zur Winterzeit. Entspannung lässt aufatmen. Yoga Nidra, eine längere Schlussentspannung, führt zu den eigenen Wünschen und lässt erkennen, was für die Entwicklung wichtig werden wird. Matten, zum Artikel ›
Fruchtbarkeiten haben wir viele, die körperliche ist eine unserer vielfältigen Kreativitäten. An diesem Sonntagnachmittag stelle ich Übungen aus dem Luna Yoga vor, die das schöpferische Potential anregen. Das Becken ist der Sitz unserer Herkunft, das hineinspüren in Bewegungen und Haltungen wird heilsam und förderlich wirken. Stellungen und Bewegungsfolgen, Entspannungen und Meditationen stärken die Muskulatur des zum Artikel ›
Zum Winterausklang wirkt ein Tag voller Übungen erfrischend. Neue Beweglichkeiten können mit Luna Yoga entdeckt werden. Ruhe und Stille werden in Meditation und Entspannung erfahren. In Haltungen und Stellungen wird die eigene Kraft spürbar. Besondere Aufmerksamkeit gilt beim Luna Yoga dem Becken als Sitz unserer schöpferischen Fähigkeiten: Fruchtbarkeit und Kreativität werden angeregt. Alle sind herzlich zum Artikel ›
Die Luna Yoga Ausbildung währt zweimal ein Jahr und kann auch mit einer Pause absolviert werden. An diesem Nachmittag wird viel geübt und zwar mit besonderer Präzision, um einen Vorgeschmack auf das Unterrichten während der Ausbildungszeit zu geben. Varianten von Übungen sowie Veränderungen von Details machen bewusst, wie differenziert Bewegungen und Haltungen ausgeführt werden können. zum Artikel ›
Frühling: Frische und Frohmut, freudiges Forschen, Farbenfreude - kurzum: Schwung. Diese neu spriessende Kraft wird mit Luna Yoga unterhalten und ins Bewusstsein gerückt. Luna Yoga wirkt aktivierend auf den Körper, erfrischend auf den Geist und entspannend auf die Seele. Harmonie stellt sich ein. Matten, Decken und Kissen sind im Raum vorhanden. Für die Einzelstunden bitte zum Artikel ›
Mit dem zunehmenden Mond werden Kraft und Stärke spürbar. Die eigene Energie kann mit Luna Yoga frisch gespürt werden. Einen ganzen Tag lang spezifische Luna-Yoga-Übungen für die Beckenkraft erkunden. Sich selbst neu kennenlernen mit Haltungen und Bewegungen, die aus der Energie des Beckenraums gestaltet werden. Im Frauenkreis können die Themen eines Frauenlebens angesprochen und mit zum Artikel ›
Zum 1. Mai die Frühlingskräfte spüren: Luna Yoga Übungen schenken Geschmeidigkeit und Kraft. Ein Nachmittag für Bewegungslust und Entspannungsfreude. Die Einheit von Körper, Geist und Seele im eigenen Üben neu wahrnehmen. Frischauf in den Frühling! Matten, Decken und Kissen vorhanden. zum Artikel ›
Die Fülle des Sommers im Körper spüren, sich mit Bewegungen und Haltungen über den Atem ins Gleichgewicht bringen. Luna Yoga harmonisiert die Funktionen der inneren Organe, macht die Einheit von Körper, Geist und Seele bewusst. Ein Nachmittag für Lebensfreude und frohen Mut. Matten, Decken und Kissen vorhanden. Einzelstunden können vereinbart werden. zum Artikel ›
Luna Yoga schenkt grössere Bewusstheit. Mit Übungen werden Körper, Körperlichkeit, Lebendig Sein bewusster. Die Einheit von Körper, Geist und Seele, die immer da ist, rückt stärker in den Focus. So wird deutlich, was Erwartungen sind, und was Motivation bedeuten kann. Unterschiedliche Befindlichkeiten, inneres Gestimmt-Sein, sogenannte Launen - die ihren Namen von Luna, dem Mond, haben, zum Artikel ›
Yoga kann herausfordern, dann braucht es Hingabe ans Üben. In diesem Workshop werden wir innere Widerstände wahrnehmen und gutes Hinspüren erkunden. Worin besteht eine Herausforderung? Manchmal spüren wir sie körperlich, oft ist es etwas in uns, das uns innehalten lässt. Dem wollen wir in Bewegung und Haltung begegnen. Luna Yoga betont Eigenverantwortung und lockt immer zum Artikel ›
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