In Seminaren vermittele ich den Schatz des Luna-Yoga in all seinen Facetten: von kraftvollen Streckungen zu sanften Dehnungen, von stärkenden Haltungen zu fliessenden Bewegungen, von Entspannung zu Meditation. Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmenden nehme ich dabei gerne auf.
Der so sinnliche Monat Mai will auch mit Luna Yoga bewusst erlebt und erfahren werden: Spürübungen machen den Körper in Geschmeidigkeit und Kraft bewusst, Bewegungsfolgen schulen das Gleichgewicht. Yoga Nidra, eine angeleitete Entspannung schenkt tiefe Erholung. Alle sind herzlich eingeladen! Einzelstunden können für den 3. Mai vereinbart werden. Informationen zum Raum bitte bei Corinna Janson zum Artikel ›
Luna Yoga kann erfrischen. Im Frühling macht es Freude, die Bewegungsmöglichkeiten des Körpers zu erkunden. Die Glieder recken und strecken, sich räkeln und dabei seufzen und gähnen, so dass jede Zelle aufgeweckt wird. Nach ausgiebigem Üben und Ausprobieren von Haltungen und Bewegungen schenkt eine längere Entspannungsreise Ruhe und Erholung. So kann dieser Samstag die Körper-Geist-Seele zum Artikel ›
Körperbewusstheit: wir haben diesen einen Körper ein Leben lang, wir sind dieser Körper ein Leben lang. Zu spüren, wie und in welche Richtungen der Körper bewegt werden kann; wahrzunehmen wie weit Dehnungen wirklich angenehm sind; die eigenen Grenzen akzeptieren - dazu können Luna Yoga Übungen ermuntern. So geschieht Gesundheitspflege auf angenehme Art. In den drei zum Artikel ›
Alltagsübungen: kleine, gleichwohl tief wirkende Bewegungen und Haltungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren. In diesen drei Sonntagsstunden werden schlichte Übungen erkundet, Variationen ausprobiert. Es wird nachgespürt, sodass die Wirkungen selbst erfahren werden. Eine Schlussentspannung schenkt Wohlbehagen. Matten und Decken sowie Kissen sind im Raum vorhanden, ein eigenes Tuch macht die rutschfeste Wollmatte zum zum Artikel ›
Luna Yoga bietet eine Vielzahl an Übungen, die Freude schenken und die Gesundheit fördern. Im eigenen Atemrhythmus ausgeführt, zeigen die Übungen wie Körper, Geist und Seele zusammenspielen. Lebenslust und Lebensfreude werden geweckt, Beweglichkeit und Stärke werden verbessert. Ein Wochenende um mit sich selbst Freundschaft zu schliessen und die Gesundheit zu pflegen. Einzelstunden können vereinbart werden. zum Artikel ›
Die Fülle des Sommers im Körper spüren, sich mit Bewegungen und Haltungen über den Atem ins Gleichgewicht bringen. Luna Yoga harmonisiert die Funktionen der inneren Organe, macht im Innehalten die Einheit von Körper, Geist und Seele bewusst. Ein Nachmittag für Lebensfreude und frohen Mut. Neues Gewahrsein entwickelt sich für das Wechselspiel von An- und Entspannung. zum Artikel ›
Lebenslust und Lebensfreude sind zentral im Luna Yoga. Jede Bewegung, jede Haltung sollte angenehm und heilsam sein. Das Leben will in all seinen Facetten gelebt werden. Kreativ und köstlich. Dieser Samstag in Kreuzberg bringt dem Körper Kraft, der Seele Sanftmut, dem Geist neue Impulse. Glückauf. Am Sonntag, den 2. August 2020 gebe ich Einzelstunden. Dazu zum Artikel ›
Die Kraft des spätsommerlichen Vollmonds mit Hilfe von Luna Yoga in den Körper holen - ein Morgengruss an sich selbst. Bewegungen, Haltungen, Atemübungen, Tiefenentspannung - danach geht es frisch und frohgemut in den Tag . Matten, Decken, Kissen, Augenkissen vorhanden, eine eigene Decke schenkt Wohlbehagen. zum Artikel ›
Kurzurlaub: Erholung und Entspannung können mit Luna Yoga an einem Wochenende gefunden werden. Der Körper regeneriert, die Gedanken kommen zur Ruhe, die Gefühle spüren Wohlwollen und Freude. Wohlbefinden und Wohlbehagen breiten sich aus. Zum Ende des Sommers sich ganz der fünften Jahreszeit hingeben. So nannte Kurt Tucholsky diese magische Zeit zwischen Sommer und beginnendem Herbst: zum Artikel ›
Luna Yoga harmonisiert. Luna Yoga schenkt heitere Gelassenheit. Luna Yoga stärkt das Immunsystem für Herbst und Winter. Körperübungen machen bewusst, wie wir unsere Gesundheit pflegen können. Das bedeutet Yoga für mich: Bewusstheit von Körper, Geist und Seele und dieses Erdendasein dankbar wertschätzen. Freudiges Ausprobieren verschiedener Bewegungen und Haltungen macht Herausforderungen interessant. Im Luna Yoga spielt zum Artikel ›
