In Seminaren vermittele ich den Schatz des Luna-Yoga in all seinen Facetten: von kraftvollen Streckungen zu sanften Dehnungen, von stärkenden Haltungen zu fliessenden Bewegungen, von Entspannung zu Meditation. Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmenden nehme ich dabei gerne auf.
Sommerfrische Übungen gibt es im Juli und im September an jeweils 2 Wochenenden: Freudiges Bewegen in alle Richtungen, aus verschiedenen Haltungen hält die Gelenke geschmeidig, macht die eigene Kraft bewusst, schenkt Anmut und Zuversicht. Sonntagsabends klingt das Wochenende aus, Montagsmorgens kann man sich behutsam auf die neue Woche einstimmen. Meditieren, Bewegen, Haltungen einnehmen, dem Atem zum Artikel ›
Lebenslust und Lebensfreude sind zentral im Luna Yoga. Jede Bewegung, jede Haltung sollte angenehm und heilsam sein. Das Leben will in all seinen Facetten gelebt werden. Kreativ und köstlich. Dieser Sonntag in Kreuzberg bringt dem Körper Kraft, der Seele Sanftmut, dem Geist neue Impulse. Glückauf. Honorar für Sonntag: € 120,00 incl. MwSt. Am Samstag, den zum Artikel ›
OM – purnam adaha purnamidam purnate purnam udacyate purnasya purnam adaya purnam eva vashishyate OM – Fülle hier, Fülle dort. Nimm von der Fülle, nähre die Fülle. Die Fülle bleibt immer die Fülle. (Isha Upanishad) Fülle (purna) zeichnet sich dadurch aus, dass sie nicht verkleinert werden kann. Stets sind wir von der Fülle des Lebens zum Artikel ›
Der Herbst mit seiner eigenen Schönheit, den Tag für Tag wechselnden Farben des Laubs, regt zur Innenschau an. Mit den Übungen des Luna Yoga, vielfältig und variantenreich, kann der Körper auf die kühlere Jahreszeit gut vorbereitet werden. Geschmeidigkeit und Kraft werden trainiert, in Haltungen und Bewegungen lässt sich der Gleichgewichtssinn immer wieder neu fordern. Sicherheit zum Artikel ›
Erholung und Entspannung können mit Luna Yoga gefunden werden. Der Körper regeneriert, die Gedanken kommen zur Ruhe, die Gefühle spüren Wohlwollen und Freude. Wohlbefinden und Wohlbehagen breiten sich aus. Zum Ende des Sommers sich ganz der fünften Jahreszeit hingeben. So nannte Kurt Tucholsky diese magische Zeit zwischen Sommer und beginnendem Herbst: leuchtende Farben des Laubs, zum Artikel ›
Wie wird frau Luna Yoga Lehrerin? Diese Frage taucht immer wieder in den Kursen auf. In diesem Halbtages-Seminar werden die Trainerin Esther Habermacher und ich die Besonderheiten der Luna Yoga Ausbildung in Theorie und Praxis erläutern. Wir üben eine bunte Mischung der spezifischen Luna Yoga Bewegungen und Haltungen zur Gesundheit der Beckenorgane und beantworten gern zum Artikel ›
Herbst: Stärkung des Immunsystems Das Immunsystem schätzt es, angeregt zu werden. In diesen Zeiten besonders. Wohltuend sind gute Gespräche, freundliche Begegnungen, spazieren an der frischen Luft, bekömmliche Lebenssmittel und alles, was Freude macht. Im Luna Yoga kann der Focus bei den Übungen auf die Abwehrkraft gelenkt werden. Ausgewählte Übungen verbessern die Durchblutung und wärmen. Der zum Artikel ›
Der Frühling lockt! Wir locken den Frühling! Mit Luna Yoga die Erneuerung feiern: sich wohlig dehnen, herzhaft in Haltungen verweilen, sich räkeln und recken, die eigene Grösse geniessen. Luna Yoga Übungen werden dem eigenen Befinden gemäss gestaltet, so wirken sie heilsam und wohltuend . Die Abwehrkraft kann wunderbar durch Bewegungen und Haltungen gestärkt werden. Die zum Artikel ›
Ein Frühlingswochenende in Tirol: mit Luna Yoga wird es erholsam, erfreuend, erquickend. Luna Yoga lockt zu freiem ausprobieren von Beweglichkeit und Haltung. Die Wirbelsäule darf wirbeln und wird zugleich in ihrer Stabilität gestärkt. Geübt wird ganz nach eigenem Gusto bwz. nach dem eigenen Befinden und Empfinden. Schliesslich soll das Wochenende die Gesundheit pflegen. Dazu tragen zum Artikel ›
Luna Yoga in Hamburg: Herzlich, Herzhaft. Dank einer Vielfalt an Übungen können Frauen wie Männer, Neulinge wie alte Hasen Beweglichkeit und Kraft des eigenen Körpers immer wieder neu entdecken und pflegen. Haltungen und Bewegungsfolgen, Meditationsformen und Entspannungsmethoden fördern die Gesundheit. Besonderes Augenmerk richtet sich an diesem Samstag auf das Immunsystem. Es freut sich über stimulierende zum Artikel ›
Herbst: Stärkung des Immunsystems Das Immunsystem schätzt es, angeregt zu werden. In diesen Zeiten besonders. Wohltuend sind gute Gespräche, freundliche Begegnungen, spazieren an der frischen Luft, bekömmliche Lebenssmittel und alles, was Freude macht. Im Luna Yoga kann der Focus bei den Übungen auf die Abwehrkraft gelenkt werden. Ausgewählte Übungen verbessern die Durchblutung und wärmen. Der zum Artikel 