In Seminaren vermittele ich den Schatz des Luna-Yoga in all seinen Facetten: von kraftvollen Streckungen zu sanften Dehnungen, von stärkenden Haltungen zu fliessenden Bewegungen, von Entspannung zu Meditation. Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmenden nehme ich dabei gerne auf.
Im Sommer frisch in den Morgen starten - Luna Yoga lockt Lebenslust und Freude. 70 Minuten strecken und dehnen, räkeln und recken, immer wieder nachspüren. Eine Tiefenentspannung zum Abschluss macht bereit für den Tag. Von Montag den 5. August bis Donnerstag 15. August jeden Morgen, auch einzelne Tage buchbar. Matten, Decken, Kissen und Augenkissen vorhanden. zum Artikel ›
Luna Yoga schenkt grössere Bewusstheit. Mit Übungen werden Körper, Körperlichkeit, Lebendig Sein bewusster. Die Einheit von Körper, Geist und Seele, die immer da ist, rückt stärker in den Focus. So wird deutlich, was Erwartungen sind, und was Motivation bedeuten kann. Unterschiedliche Befindlichkeiten, inneres Gestimmt-Sein, sogenannte Launen - die ihren Namen von Luna, dem Mond, haben, zum Artikel ›
Yoga kann herausfordern, dann braucht es Hingabe ans Üben. In diesem Workshop werden wir innere Widerstände wahrnehmen und gutes Hinspüren erkunden. Worin besteht eine Herausforderung? Manchmal spüren wir sie körperlich, oft ist es etwas in uns, das uns innehalten lässt. Dem wollen wir in Bewegung und Haltung begegnen. Luna Yoga betont Eigenverantwortung und lockt immer zum Artikel ›
Zum Ende des Sommers sich ganz der fünften Jahreszeit hingeben. So nannte Kurt Tucholsky diese magische Zeit zwischen Sommer und beginnendem Herbst: leuchtende Farben des Laubs, wärmende Sonnenstrahlen tagsüber, frische Kühle am Morgen und Abend, zarte Nebelschleier in der Früh, die Fäden der Spinnen tanzen im Sonnenlicht. Inmitten der imposanten Graubündner Bergwelt bietet das Hotel zum Artikel ›
Luna Yoga harmonisiert. Luna Yoga schenkt heitere Gelassenheit. Luna Yoga stärkt das Immunsystem für den beginnenenden Herbst. Zur Tag- und Nacht-Gleiche tut es gut, sich mit dem Gleichgewicht zu beschäftigen. Denn die Balance, das austarieren ist eine tägliche Herausforderung. Körperübungen machen bewusst, wie wir im Alltag unser Gleichgewicht finden und immer wieder neu einnehmen können. zum Artikel ›
Im Herbst empfiehlt es sich das Immunsystem zu stärken. Achtsames Üben im eigenen Atemrhythmus ist eine gute Methode dem Zusammenspiel der verschiedenen Kräfte der Gesunderhaltung gebührende Aufmerksamkeit zu schenken. Im Luna Yoga gibt es eine Vielfalt von Bewegungen und Haltungen, die Kraft und Geschmeidigkeit verbessern. Wohlbefinden wird sich einstellen und Lebensfreude spürbar werden. Für alle, zum Artikel ›
Harmonisierende Luna Yoga Sequenzen bereiten auf den Herbst vor. Intensives Eintauchen in Posen, neugieriges Erkunden von Bewegungsfolgen und tiefe Entspannungen lassen den Nachmittag zu einem erholsamen Erlebnis werden. Matten, Decken und Kissen vorhanden. zum Artikel ›
Luna Yoga gibt der Lebensfreude Ausdruck, ist Ausdruck von Lebensfreude. Haltungen und Bewegungen, nach dem eigenen Befinden ausgeführt , machen bewusst: das Leben ist ein Geschenk. An diesem Herbstnachmittag können im Dehnen und Strecken Muskeln gekräftigt, Faszien erfrischt, Organe erquickt werden. Wohlbefinden wird sich einstellen, denn nachspüren und entspannen geben dem Organismus Zeit, die neuen Muster zum Artikel ›
Luna Yoga lässt noch einmal bewusst die Schönheit des Herbstes entdecken. Geschmeidigkeit und Kraft werden trainiert, so dass der Winter kommen kann. Übungen können wärmen und beleben, das Immunsystem stärken. In Haltungen kann der eigene Standpunkt erkundet , das Gleichgewicht neu tariert werden. Bewegungen halten die Gelenke geschmeidig. Gern gehe ich auf die Wünsche der zum Artikel ›
Fruchtbarkeiten haben wir viele, die körperliche ist eine unserer vielfältigen Kreativitäten. An diesem Sonntagnachmittag stelle ich Übungen aus dem Luna Yoga vor, die das schöpferische Potential anregen. Das Becken ist der Sitz unserer Herkunft, das hineinspüren in Bewegungen und Haltungen wird heilsam und förderlich wirken. Stellungen und Bewegungsfolgen, Entspannungen und Meditationen stärken die Muskulatur des zum Artikel ›
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