In Seminaren vermittele ich den Schatz des Luna-Yoga in all seinen Facetten: von kraftvollen Streckungen zu sanften Dehnungen, von stärkenden Haltungen zu fliessenden Bewegungen, von Entspannung zu Meditation. Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmenden nehme ich dabei gerne auf.
Luna Yoga ist eine Freude spendende Methode, Körper, Geist und Seele im Einklang zu erleben. Über ausgleichende Bewegungen, harmonisierende Haltungen werden kreative Kräfte angeregt, wird die Phantasie genährt. Diesen Workshop biete ich im Rahmen des Gasteiner Yoga-Frühlings an: jeden Morgen erfrischendes Luna Yoga von 8-9.30 h, am Nachmittag entspannendes Luna Yoga von 16.30-18.00 h. Der zum Artikel ›
Sommerfrische Übungen gibt es im Juli und im September an jeweils 2 Wochenenden: Freudiges Bewegen in alle Richtungen, aus verschiedenen Haltungen hält die Gelenke geschmeidig, macht die eigene Kraft bewusst, schenkt Anmut und Zuversicht. Sonntagsabends klingt das Wochenende aus, Montagsmorgens kann man sich behutsam auf die neue Woche einstimmen. Meditieren, Bewegen, Haltungen einnehmen, dem Atem zum Artikel ›
Lebenslust und Lebensfreude sind zentral im Luna Yoga. Jede Bewegung, jede Haltung sollte angenehm und heilsam sein. Das Leben will in all seinen Facetten gelebt werden. Kreativ und köstlich. Dieser Sonntag in Kreuzberg bringt dem Körper Kraft, der Seele Sanftmut, dem Geist neue Impulse. Glückauf. Honorar für Sonntag: € 120,00 incl. MwSt. Am Samstag, den zum Artikel ›
OM – purnam adaha purnamidam purnate purnam udacyate purnasya purnam adaya purnam eva vashishyate OM – Fülle hier, Fülle dort. Nimm von der Fülle, nähre die Fülle. Die Fülle bleibt immer die Fülle. (Isha Upanishad) Fülle (purna) zeichnet sich dadurch aus, dass sie nicht verkleinert werden kann. Stets sind wir von der Fülle des Lebens zum Artikel ›
Der Herbst mit seiner eigenen Schönheit, den Tag für Tag wechselnden Farben des Laubs, regt zur Innenschau an. Mit den Übungen des Luna Yoga, vielfältig und variantenreich, kann der Körper auf die kühlere Jahreszeit gut vorbereitet werden. Geschmeidigkeit und Kraft werden trainiert, in Haltungen und Bewegungen lässt sich der Gleichgewichtssinn immer wieder neu fordern. Sicherheit zum Artikel ›
Erholung und Entspannung können mit Luna Yoga gefunden werden. Der Körper regeneriert, die Gedanken kommen zur Ruhe, die Gefühle spüren Wohlwollen und Freude. Wohlbefinden und Wohlbehagen breiten sich aus. Zum Ende des Sommers sich ganz der fünften Jahreszeit hingeben. So nannte Kurt Tucholsky diese magische Zeit zwischen Sommer und beginnendem Herbst: leuchtende Farben des Laubs, zum Artikel ›
Herbst: Stärkung des Immunsystems Das Immunsystem schätzt es, angeregt zu werden. In diesen Zeiten besonders. Wohltuend sind gute Gespräche, freundliche Begegnungen, spazieren an der frischen Luft, bekömmliche Lebenssmittel und alles, was Freude macht. Im Luna Yoga kann der Focus bei den Übungen auf die Abwehrkraft gelenkt werden. Ausgewählte Übungen verbessern die Durchblutung und wärmen. Der zum Artikel ›
Herbst: Stärkung des Immunsystems Das Immunsystem schätzt es, angeregt zu werden. In diesen Zeiten besonders. Wohltuend sind gute Gespräche, freundliche Begegnungen, spazieren an der frischen Luft, bekömmliche Lebenssmittel und alles, was Freude macht. Im Luna Yoga kann der Focus bei den Übungen auf die Abwehrkraft gelenkt werden. Ausgewählte Übungen verbessern die Durchblutung und wärmen. Der zum Artikel 