Ferien, Urlaub – eine gute Möglichkeit sich mit Yoga vertraut zu machen oder die eigene Praxis zu vertiefen.
Die Morgenstunden sind meist dem stillen Üben gewidmet, die Nachmittage gestalte ich gern in der Art einer Werkstatt, indem ich auf die Fragen und Wünsche der Teilnehmenden eingehe: Übungen werden wiederholt, Varianten erkundet, Haltungen und Bewegungen werden erforscht. Da Luna Yoga die schöpferischen Kräfte lockt und stärkt, biete ich in der Einheit am Nachmittag nach Wunsch spielerisches und kreatives Schreiben an. Oft entstehen kleine Gedichte wie Haiku, Elfchen und ähnliches.
Im Herbst lohnt es sich, das Immunsystem zu stärken, gerade jetzt! Damit die Abwehrkräfte ihre Funktionen erfüllen, brauchen wir beides: Bewegung und Ruhe. Luna Yoga vermittelt Entspannung nach Anspannung. Der eigene Atem wird erforscht, die eigenen Rhythmen werden erkundet. Dank unterschiedlicher Bewegungen und Haltungen kann der Körper in seiner Kraft und Beweglichkeit Wertschätzung erfahren . zum Artikel ›
Luna Yoga kann heilsam wirken: denn Übungen werden im eigenen Atemrhythmus ausgeführt und verbessern so das Körpergefühl. Bewegungsfolgen fördern die Geschmeidigkeit der Wirbelsäule. Besondere Aufmerksamkeit widmet Luna Yoga den Beckenorganen: sie werden gut durchblutet, somit kann die Kreativität auf allen Ebenen in Fluss gebracht werden: Kleine Schreibanregungen lenken die schöpferischen Impulse in sichtbare Bahnen. Einzelstunden zum Artikel ›
Eine Woche lang in der reinen Bergluft Südtirols die Gesundheit pflegen: tägliches Luna Yoga lässt den Körper geschmeidiger und kraftvoller werden, stärkt und schenkt Erholung. In den morgendlichen und abendlichen Übungseinheiten kann Luna Yoga für den Alltag erlernt werden. Ein Ferienkurs ist dann am wirkungsvollsten, wenn das Üben zuhause fortgesetzt wird. Entspannungsmethoden und Meditationstechniken, Bewegungsfolgen zum Artikel ›
Erholung und Entspannung können mit Luna Yoga gefunden werden. Der Körper regeneriert, die Gedanken kommen zur Ruhe, die Gefühle spüren Wohlwollen und Freude. Wohlbefinden und Wohlbehagen breiten sich aus. Zum Ende des Sommers sich ganz der fünften Jahreszeit hingeben. So nannte Kurt Tucholsky diese magische Zeit zwischen Sommer und beginnendem Herbst: leuchtende Farben des Laubs, zum Artikel ›
Luna Yoga an einem neuen Ort: nah am Meer, herbstliche Stimmung, die Luft noch sommergesättigt, die Temperaturen angenehm. Dehnen und strecken, räkeln und recken, aufatmen - einfach da sein. Bei diesem Workshop liegt der Schwerpunkt auf dem Stärken des Immunsystems, auf dem Harmonisieren von Körper, Geist und Seele, auf dem Beleben von Lebensfreude und dem zum Artikel ›
Luna Yoga lockt Lebenslust und Lebensfreude. Wie? Einmal, indem alle Übungen stets dem eigenen Befinden gemäss gestaltet werden. Dann, weil es eine bunte Vielfalt an Übungen gibt, die Kraft wie Geschmeidigkeit trainieren. Die Wirbelsäule in all ihren Bewegungsmöglichkeiten wird spielerisch erforscht und erprobt. Der eigene Rhythmus bestimmt Bewegungen, der eigene Atem führt zum angenehmen Dehnen, zum Artikel ›
Ferien, Urlaub – eine gute Möglichkeit sich mit Yoga vertraut zu machen oder die eigene Praxis zu vertiefen.
Die Morgenstunden sind meist dem stillen Üben gewidmet, die Nachmittage gestalte ich gern in der Art einer Werkstatt, indem ich auf die Fragen und Wünsche der Teilnehmenden eingehe: Übungen werden wiederholt, Varianten erkundet, Haltungen und Bewegungen werden erforscht. Da Luna Yoga die schöpferischen Kräfte lockt und stärkt, biete ich in der Einheit am Nachmittag nach Wunsch spielerisches und kreatives Schreiben an. Oft entstehen kleine Gedichte wie Haiku, Elfchen und ähnliches.