Das Immunsystem schätzt es, angeregt zu werden. In diesen Zeiten besonders. Wohltuend sind gute Gespräche, freundliche Begegnungen, spazieren an der frischen Luft, bekömmliche Lebenssmittel und alles, was Freude macht. Im Luna Yoga kann der Focus bei den Übungen auf die Abwehrkraft gelenkt werden. Die östliche Medizin empfiehlt: Stärkung der Nierenenergie, zur Ruhe gelangen. Die Nierenenergie steht für die Urenergie, auch die Energie, die wir von unseren Vorfahren mitbekommen haben – und die Energie, die wir weitergeben. Also werden auch unsere schöpferischen Kräfte stimuliert.
Ausgewählte Übungen verbessern die Durchblutung und wärmen. Der Atem wird vertieft, das Körperbewusstssein aktiviert. 
Bewegungen und Haltungen wechseln sich ab. Nach jeder Übung kann frisch gespürt werden, was sich in Körper, Geist und Seele tut.  Bei Bedarf gibt es eine kleine Pause. Entspannung und Meditation runden die Erfahrung ab.
Ich freue mich auf Begegnung, das Gegenwärtigsein in Raum und Zeit.