beginnt: 28.11.2026
endet: 28.11.2026
von: 10:00 – 17:00

Der Herbst neigt sich dem Ende zu, der Winter naht. Ein Bedürfnis sich nach innen zu wenden kann spürbar werden. Ein Wunsch nach Ruhe kann sich melden. Wie wollen wir diesen inneren Impulsen lauschen und nachgehen?
Eine Repertoire an körperlichen Übungen hilft, die eigenen Empfindungen deutlicher zu erkennen. Das Üben unterstützt ein Eingehen auf die gerade aktuelle Befindlichkeit. Launen sind gleichfalls Indikatoren für Wohlbefinden und Wohlsein. Laune kommt von Luna. Der Mond mit seinen Zyklen steht symbolisch für unsere Zyklen und Rhythmen. Wir sind Herrinnen im eigenen Haus, wir entscheiden, was wir wie tun.
Beherzt die Möglichkeiten von Bewegungen und Haltungen zu erkunden macht fröhlich und mutig. Dabei lösen sich bisweilen sogar Spannungen und Verkrampfungen.
So wünsche ich Mut fürs Ausprobieren. Die Übungen im Luna Yoga sind an Bewegungen von Tieren und Pflanzen (!) angelehnt, dem Wehen des Winds nachempfunden, aus der Phantasie geboren.
Phantasie und Vorstellungskraft wirken auch auf Beweglichkeit und Kraft, Visualisierungen erleichtern das Üben.
Mit diesem Herbstseminar kann der Winter neugierig angegangen werden. Glückauf!

Luna Yoga Übungen werden dem eigenen Befinden gemäss gestaltet, so wirken sie heilsam und wohltuend.
Die Abwehrkraft kann mit Bewegungen und Haltungen sowie über Atembewusstheit gestärkt werden. Im Luna Yoga trainieren wir mit verschiedenen Posen Beweglichkeit und Kraft, stärken unser Immunsystem. Jede Person widmet sich dem Üben so, wie es ihr gerade entspricht.
Gesundheit wird gepflegt: durch ausgewogene Ernährung, angemessene Bewegung, Freude, Freundschaften, Neugier. Also durch Nahrung für Körper, Geist und Seele. Luna Yoga als moderne Bewegungsform im Hatha Yoga bietet mit vielfältigen Bewegungen und Haltungen eine erfrischende Möglichkeit, sich Gutes zu tun.

Gern gehe ich auf die Wünsche der Teilnehmenden ein.
Profitieren von Luna Yoga können alle: Geübte wie Ungeübte.
Matten sind vorhanden, gegebenenfalls ein Tuch zum Drauflegen oder die eigene Matte mitbringen.
Für ein kuscheliges Üben ein Kissen und/oder Decken einpacken.
Einzelstunden können vereinbart werden.
Herzlich willkommen!
Bus No 7 Richtung Unterlöchli, Haltestelle: Morgenweg