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einfach meditieren

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Knapp, klar, konkret: wann und wo meditieren, wie und wozu.

Meditieren kann bei vielen Geschehnissen des Alltags hilfreich sein: es erlaubt das Kommen und Gehen der Gedanken und Gefühle einfach wahrzunehmen, ohne grosse Geschichten daraus zu machen, es verändert den Blick. Ganz einfach. Und ganz einfach: anfangen!

Matthew Johnstone: Den Geist beruhigen – eine illustrierte Einführung in die Meditation, Kunstmann Verlag München 2012

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